日本國民的長壽與健康是眾所皆知，很大的原因是來自於他們獨特的飲食習慣。
其中「納豆」更是日本人生活中常常會吃的食物。
吃納豆的好處居然這麼多？
納豆最早是日本人將 蒸煮過後的黃豆包裹於稻草中發酵而成 ，
除了味道特殊外，納豆豐富的營養與健康效益也是文名世界的原因，
另外納豆本身是發酵食物，所以也有促進益菌生長的成分，
但同時也要小心過量攝取，造成納過高的問題。
資料參考來源：
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/323060
https://www.daikenshop.com/article/natto
http://j-nattokinase.org/cn/jnka_nattou_01.html
原來吃紅麴有這麼多好處？
「紅麴」是將紅麴菌接種到蒸熟後的米飯上，經過控制溫度、濕度..等發酵條件，
使菌株生長並產生色素而將米粒染成紅色，最後再進行乾燥即可得到我們所熟知的紅麴米(紅麴)。
早在明朝時期，李時珍的「本草綱目」就有提及紅麴對人的益處。
參考資料：
https://www.top1health.com/Article/13343
https://formulawave.com/red-yeast-rice-benefits-side-effects/
https://www.daikenshop.com/article/red_yeast_rice
https://www.medschool.cc/article/red_yeast_rice
納豆+紅麴+Q10=？
雖然紅麴與納豆都是可以有益健康的食物，但畢竟都是發酵食物，
如果過量的話，也會攝取到過量的鈉，而身體也未必能完整的將想攝取到的營養素吸收。
其中 納豆激酶需食用到有效劑量，才能達到保健效果，
而搭配紅麴更能調節體質、守護循環系統，
在食用納豆+紅麴時，應搭配「Q10」，才能真正有效吸收。
選擇納豆紅麴+Q10的保健食品要注意什麼？
1. 納豆激酶 建議選擇每公克活性高達35,000 FU的納豆激酶，且來源要以通過美國國家衛生研究院NIH驗證的最佳。
2. 紅麴在發酵過程中可能會伴隨著色素的代謝而產生毒素──橘黴素（citrinin），必須慎選能信賴的原料來源和劑量 。
3.建議需含有 輔酵素Q10 來 加乘循環保養。
參考資料：
https://www.commonhealth.com.tw/article/83229
https://heho.com.tw/archives/175223
經過諸多考量後，Daniel最終考慮【大研生醫 納豆紅麴Q10膠囊】
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不含重金屬及橘黴素Citrinin，是值得信賴的來源。
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