〔突如其來的情緒，未必是因為當下發生的事情產生的負面情感〕
有時候會突如其來的難過什麼的，
過去的自己，也有過因為太壓抑自己的負面情緒，沒有好好的去正視內心。
結果就突然哭起來。
因為那時的我，告訴自己不要再為了自己的事情哭泣，
所以就不允許自己把情緒表露出來。
「不允許自己哭」
從什麼時候開始的也忘了，
但我開始封鎖自己的內心。
對自己說要理性，
不能有負面情緒。
所以總是笑臉迎人，越是難過就要笑得越大聲。
之後有開始慢慢地讓自己感性的一面出來。
雖然也不好受，
但是確實比過去的自己輕鬆。
在某些場合確實我們必須武裝自己，
或是在自己身上加諸了許多形象與包袱。
哭出來不一定會比較好，
因為表露情緒是有風險的。
因為有風險所以我們才會選擇武裝，
但是也因為這樣我開始會比較試著去感受其他人，
就是當面對一個人的時候，我會認真地觀察，感受對方的狀態。
不過有時候會很累就是，
尤其遇到情緒不穩定，或課題比較多，包袱太大的人的時候。
我所說得很累不是會擔心這個擔心那個的那種，
而是可能我會想去了解對方的狀況，以及他情緒或事件背後真正的原因，
經由聊天去慢慢幫對方調整內心狀態，甚至是同步。
但事情解決了確實是讓人有鬆一口氣的感覺，
而對方後續怎樣也不是自己能掌控的了。
因為我已經把該做的做了，
剩下的就是對方的選擇。
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