在不同關係中所扮演的角色，是如何影響我們的情感關係？｜UC Training情感教育－DANIEL LIFE 生活x質感x選物

在不同關係中所扮演的角色，是如何影響我們的情感關係？｜UC Training情感教育

在追求幸福而充實的情感關係時，我們在不同的人際關係中所扮演的不同角色都或多或少會有所影響。事實上，良好的人際關係能夠為我們的情感關係提供滋養和支持。在心理學的研究上，阿德勒學派也主張過去在不同關係中的事件會影響我們在遇到各種事情的判斷與抉擇。Daniel將在本文討論，這些不同的人際關係是如何影響我們的情感生活，透過與過去的自己和解，不只能讓你看到自己在情感關係中的樣子，更能使你得到更好的愛情與生活。

一、家庭關係：

家庭關係是人際關係的基石，能夠影響我們的情感和生活品質。良好的家庭關係與個體幸福感和心理健康之間存在正向關聯。通過溝通、支持和尊重家庭成員，我們可以建立一個溫馨、和諧的家庭環境，為愛情提供穩固的基礎。

有許多人因為家庭關係不和諧進而影響到了情感關係，也許是因為過去的事件家庭中的紛爭使童年留下了陰影，讓你在關係中遇到爭執時會選擇逃避，或是會用較為強烈的方式解決。也許是受到了父母的影響，讓你在選擇伴侶時會下意識的跟不那麼適合的人在一起。

你可以試著思考，把你現在在情感關係中遇到的問題寫下來，並寫出過去在家庭關係中遇到哪些讓你印象深刻的狀況，這些狀況是如何影響你在感情中的選擇？他們之間有什麼關聯性？你在害怕什麼？你在渴望什麼？

透過直接面對自己過去家庭關係造成的影響，你將更能分辨自己在情感關係時的樣子，也能幫助你有意識的選擇未來你希望獲得什麼樣的關係。你會發現在梳理自己的內在後，也同時能與過去家庭對自己的影響中獲得一定程度的解脫。

Daniel也鼓勵你可以找個時間與家人坐下來好好聊聊，但必須是理性的溝通，說說自己的內心想法，有許多時候與家人的對談往往是最難的，許多話會難以說出口，但家人是我們從出生時最先接觸的關係形式，通常也是對我們影響最大的，透過與家人和解，也將能讓自己往前邁進。

二、友誼關係：

友誼關係能夠帶來情感支持和共享歡樂。與親密的朋友建立深厚的連結，能夠增加我們的幸福感和生活滿意度。擁有良好的友誼關係能夠減輕壓力、提高自尊和心理健康。透過分享興趣、相互理解和支持，我們能夠擁有忠實和持久的友誼，進一步豐富我們的情感世界。

有許多愛情也是先從友誼關係中萌芽，經過學習如何與陌生人相處、交流、親近，發現彼此的優點與吸引彼此的特質，兩個人也將越走越近，最後成了愛情。你們同時是朋友、也同時是情人，如果好友圈相同的話，連結也會較為緊密。

然而，這樣的戀情如果分手後，所帶來的傷害也是最大的，因為也可能會導致交友圈發生變化、尷尬、緊張、對立，有時候戀情與友情都會同時發生質變，所以有些人也會刻意地將交友圈分割，在原本的交友圈外拓展情感關係的機會。

不過Daniel覺得仍然可以將部分你們的交友圈連結起來，不需要過於緊密可以僅僅介紹給伴侶認識就好，讓對方知道你有什麼樣的朋友，偶爾帶著伴侶和朋友出去玩，此時的朋友已經跟單身時的朋友不太相同了，通常會是成雙成對的一起出遊，你可以約也有伴侶的要好朋友，兩組情侶一起去些適合情侶去遊玩的地方，這樣同時可以經營好伴侶跟朋友間的關係，也會是個兩全其美的好方法。

三、職場關係：

職場關係對於工作滿意度和職業發展至關重要。與同事和上司建立良好的聯繫，有助於建立合作精神和增強團隊合作能力。擁有支持性的職場關係能夠提高工作表現和職業滿意度。透過積極溝通、互相支持和共同目標的追求，我們能夠在職場上建立穩固的人際關係，促進個人和團隊的成長。

在職場中的關係通常需要刻意保持距離，與家庭、友誼關係不同，大多數的人都是基於利益而被綁在這裡的，但在出社會後我們會有大量的時間都被綁在職場中，所以也會對我們的情感關係帶來很大的影響。有些人長時間的工作，但卻忽略了自己的生活，導致與家人、朋友甚至伴侶的相處時間減少了，或是不小心將職場中的情緒帶回給自己親近的人，使得原本的關係漸漸緊張。

雖然職業生涯很重要，但是你工作的目的是什麼呢？Daniel相信有許多人都是為了能有更好的生活，但如果更好的生活只有你孤單一人，身邊沒有人與你分享這份喜悅的話，那麼即便你在職場上再成功，回到空蕩的家中也無法感到快樂。試著刻意安排一些時間給自己生命中重要的人吧！也注意不要將職場中的情緒或管理方式過度的帶入你與他們的相處中，因為人與人的關係是由愛而生的，不是被利益所綁定的地方。

建立深厚的人際關係是實現幸福和充實的情感關係的關鍵。透過家庭關係的溫暖、友誼關係的支持以及職場關係的時間分配，我們能夠藉由真誠的溝通、互相理解和尊重，建立與他人的連結，共同創造豐富而有意義的人生。

然而有許多時候我們無法辨別自己在不同關係中的樣子，也無法知道這些過去與現在的關係都是如何影響我們在情感關係裡的選擇，導致許多時候我們做出了傷害對方和彼此關係的選擇而自己卻不自知，Daniel建議可以參加UC Training情感教育課程。

在課程中除了幫助你了解自己在不同關係中的各個面向，進而與那些為自己帶來陰影的信念和解外，更能幫助你學會如何與異性相處、聊天、溝通、調情...等等，進而達到戀愛的技巧外，更提供了像是穿搭、形象攝影、建立生活圈...等等多樣化可以提升整體魅力的培訓。

Daniel鼓勵你可以先報名試聽UC Training情感教育的戀愛前導班，只要在報名表單的最後填入「Daniel推薦」就可以免費參加，